Eigene Handstandpraxis
Erlebe die Positionen zunächst selbst und entwickle ein klareres Verständnis für Ausrichtung, Spannung und Balance.
- Hand- und Schulterposition
- Becken und Körperspannung
- Kick-up und kontrollierter Exit
Praxis & Unterricht verbinden
Handstand für Teacher
Die eigene Handstandpraxis und das sichere Anleiten anderer erfordern unterschiedliche Fähigkeiten. In diesem Workshop lernst du, beides sinnvoll miteinander zu verbinden.
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Eigene Praxis vertiefen
Ausrichtung bewusster wahrnehmen und gezielt an deiner Technik arbeiten.
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Sicher anleiten
Klare Progressionen, Exit-Strategien und passende Übungen verständlich vermitteln.
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Bewegungen verstehen
Typische Muster erkennen und mit klaren Cues gezielt verändern.
Was du aus dem Workshop mitnimmst
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Eigene Praxis vertiefen
Ausrichtung bewusster wahrnehmen und gezielt an deiner Technik arbeiten.
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Sicher anleiten
Klare Progressionen, Exit-Strategien und passende Übungen verständlich vermitteln.
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Bewegungen verstehen
Typische Muster erkennen und mit klaren Cues gezielt verändern.
Für deine Praxis und deinen Unterricht
Für wen ist der Workshop geeignet?
Das Format richtet sich an alle, die ihre eigene Handstandpraxis vertiefen und Handstand bewusster, sicherer und verständlicher anleiten möchten.
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Yoga Teacher
Für mehr Sicherheit in der eigenen Praxis und beim Anleiten deiner Classes.
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Yoga Teacher Trainings
Als praxisnahes Modul innerhalb einer Aus- oder Weiterbildung.
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Yogastudios und Retreats
Als eigenständiger Workshop oder ergänzender Programmpunkt.
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Erfahrene Praktizierende
Für alle, die ihre Praxis vertiefen und Bewegungen verständlicher vermitteln möchten.
Für wen ist das Format gedacht?
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Yoga Teacher
Für mehr Sicherheit in der eigenen Praxis und beim Anleiten deiner Classes.
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Yoga Teacher Trainings
Als praxisnahes Modul innerhalb einer Aus- oder Weiterbildung.
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Yogastudios und Retreats
Als eigenständiger Workshop oder ergänzender Programmpunkt.
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Erfahrene Praktizierende
Für alle, die ihre Praxis vertiefen und Bewegungen verständlicher vermitteln möchten.
Kein freier Handstand erforderlich: Die Übungen und Progressionen werden an das vorhandene Erfahrungslevel angepasst.
Praxisnah und direkt anwendbar
Was du im Teacher Training lernst
Du vertiefst deine eigene Praxis und lernst gleichzeitig, Handstand mit klaren Progressionen, verständlichen Cues und sicheren Rahmenbedingungen anzuleiten.
Progressionen aufbauen
Lerne, Übungen so aufzubauen, dass unterschiedliche Erfahrungslevels sicher und sinnvoll abgeholt werden.
- Wand- und Partnerübungen
- Regressionen und Progressionen
- Übergang zur freien Balance
Fehler erkennen und cuen
Beobachte typische Bewegungsmuster und lerne, mit kurzen, verständlichen Cues gezielte Veränderungen anzustoßen.
- Häufige technische Fehler
- Klare verbale Cues
- Demonstration und Korrektur
Sicher begleiten
Schaffe einen sicheren Rahmen und lerne, Spotting und Handstandübungen sinnvoll in deine Classes zu integrieren.
- Spotting-Grundlagen
- Sicherheit und Exit-Strategien
- Integration in Yoga Classes
Eigene Handstandpraxis
Erlebe die Positionen zunächst selbst und entwickle ein klareres Verständnis für Ausrichtung, Spannung und Balance.
- Hand- und Schulterposition
- Becken und Körperspannung
- Kick-up und kontrollierter Exit
Progressionen aufbauen
Lerne, Übungen so aufzubauen, dass unterschiedliche Erfahrungslevels sicher und sinnvoll abgeholt werden.
- Wand- und Partnerübungen
- Regressionen und Progressionen
- Übergang zur freien Balance
Fehler erkennen und cuen
Beobachte typische Bewegungsmuster und lerne, mit kurzen, verständlichen Cues gezielte Veränderungen anzustoßen.
- Häufige technische Fehler
- Klare verbale Cues
- Demonstration und Korrektur
Sicher begleiten
Schaffe einen sicheren Rahmen und lerne, Spotting und Handstandübungen sinnvoll in deine Classes zu integrieren.
- Spotting-Grundlagen
- Sicherheit und Exit-Strategien
- Integration in Yoga Classes
Vom eigenen Erleben zum sicheren Unterrichten: Die Inhalte werden praktisch erarbeitet und anschließend auf konkrete Unterrichtssituationen übertragen.
Flexibel integrierbar
Workshop passend in dein Angebot integrieren
Ob Yogastudio, Teacher Training oder Retreat: Inhalt, Dauer und Schwerpunkt werden passend zur Gruppe und zum jeweiligen Format gestaltet.
Mögliche Formate
Individuell abgestimmt: Dauer, Schwerpunkt und Gruppengröße werden gemeinsam festgelegt.
