Welcher Handstandkurs passt zu dir?

Wähle den Kurs passend zu deinem aktuellen Handstand-Level. Beide Kurse laufen acht Wochen und bestehen aus zwei betreuten Einheiten pro Woche.

Handstand Intensive

Foundation

Für dich, wenn du noch nicht kontrolliert frei balancieren kannst.

Kursstart: 22. September 2026

Einheiten: Zwei pro Woche

Dienstag 17:30–18:45
Donnerstag 17:30–18:30
Der Kurs passt zu dir, wenn du:
  • bereits erste Erfahrungen an der Wand gesammelt hast
  • dich ungefähr 30 Sekunden im Handstand an der Wand halten kannst
  • sicherer über Kopf werden möchtest
  • Kick-up, Exit und Balance systematisch lernen möchtest
Für wen ist der Kurs geeignet?
Der Kurs passt zu dir, wenn du:
  • bereits erste Erfahrungen an der Wand gesammelt hast
  • dich ungefähr 30 Sekunden im Handstand an der Wand halten kannst
  • sicherer über Kopf werden möchtest
  • Kick-up, Exit und Balance systematisch lernen möchtest
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Handstand Intensive

Shapes & Control

Für dich, wenn du bereits erste freie Sekunden schaffst.

Kursstart: 22. September 2026

Einheiten: Zwei pro Woche

Dienstag 19:00–20:15
Donnerstag 18:45–19:45
Der Kurs passt zu dir, wenn du:
  • regelmäßig kontrolliert in den Handstand kicken kannst
  • gelegentlich erste freie Handstände schaffst
  • dich ungefähr 60 Sekunden mit dem Bauch zur Wand halten kannst
  • deinen Handstand kontrollierter und verlässlicher machen möchtest
Für wen ist der Kurs geeignet?
Der Kurs passt zu dir, wenn du:
  • regelmäßig kontrolliert in den Handstand kicken kannst
  • gelegentlich erste freie Handstände schaffst
  • dich ungefähr 60 Sekunden mit dem Bauch zur Wand halten kannst
  • deinen Handstand kontrollierter und verlässlicher machen möchtest
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Kursinfos auf einen Blick

8 Wochen
16 betreute
Einheiten
Dienstag und
Donnerstag
Trainingsplan
für jede Woche
Persönliches
Feedback
Maximal
12 Teilnehmer
ORF Funkhaus
Wien
269 € Early Bird
289 € regulär
Direkt anmelden

Häufige Fragen zu den Handstandkursen in Wien

Hier findest du die wichtigsten Informationen zur Kurswahl, zum Ablauf und zur Anmeldung für die Handstandkurse Foundation und Shapes & Control in Wien.

Welcher Handstandkurs in Wien passt zu meinem Level?

Foundation passt zu dir, wenn du dich bereits an der Wand halten kannst, aber noch nicht kontrolliert frei balancierst. Du arbeitest an Sicherheit, Kick-up, Exit, Körperspannung und ersten freien Balancephasen.

Shapes & Control passt zu dir, wenn du bereits gelegentlich erste freie Sekunden schaffst und deinen Handstand kontrollierter, verlässlicher und vielseitiger machen möchtest.

Was mache ich, wenn ich bei der Kurswahl unsicher bin?

Wähle im Anmeldeformular die Option „Ich bin unsicher“. Anhand deiner Angaben zu deinem aktuellen Handstand-Level helfe ich dir bei der Einteilung in den passenden Kurs.

Sollte ein anderer Kurs besser zu dir passen, melde ich mich vor Kursbeginn bei dir.

Wie sind die Handstandkurse aufgebaut?

Beide Handstandkurse laufen über acht Wochen und bestehen aus zwei betreuten Einheiten pro Woche. Insgesamt erhältst du 16 betreute Trainingseinheiten in einer kleinen Gruppe mit maximal zwölf Teilnehmern.

In den Einheiten lernst du neue Techniken und Progressionen, wiederholst die Inhalte und erhältst persönliches Feedback zu deinem aktuellen Level.

Muss ich zusätzlich zu den beiden Kurseinheiten trainieren?

Zusätzliches Training ist nicht verpflichtend. Regelmäßiges selbstständiges Üben kann deinen Fortschritt jedoch deutlich unterstützen.

Du erhältst für jede Kurswoche einen abgestimmten Trainingsplan, mit dem du die aktuellen Inhalte außerhalb der betreuten Einheiten wiederholen kannst.

Kann ich in acht Wochen einen freien Handstand lernen?

Je nach Ausgangslevel sind deutliche Fortschritte, erste freie Sekunden oder längere kontrollierte Balancephasen möglich. Ein freier Handstand nach einer bestimmten Zeit kann jedoch nicht garantiert werden.

Du erhältst stattdessen einen klaren Trainingsprozess, passende Progressionen und persönliches Feedback. Dein Fortschritt hängt unter anderem von deinem Ausgangslevel, deiner Regelmäßigkeit und deinen individuellen Voraussetzungen ab.

Was ist im Preis des Handstandkurses enthalten?

Im Kurspreis enthalten sind acht Wochen Handstandtraining, 16 betreute Einheiten, persönliches Feedback, individuelle Progressionen und ein Trainingsplan für jede Kurswoche.

Zusätzlich erhältst du Zugang zur WhatsApp-Handstand-Community. Dort kannst du dich mit anderen Teilnehmern austauschen und erhältst wichtige Informationen rund um den Kurs.

Wo und wann finden die Handstandkurse statt?

Die Handstandkurse finden dienstags und donnerstags im ORF Funkhaus in Wien statt. Der nächste achtwöchige Kursdurchgang startet am 22. September 2026.

Die genauen Trainingszeiten unterscheiden sich zwischen Foundation und Shapes & Control und sind direkt bei den jeweiligen Kurskarten angegeben.

Wie funktionieren Anmeldung und Platzreservierung?

Wähle den Kurs passend zu deinem Handstand-Level und fülle anschließend das Anmeldeformular aus. Nach der Anmeldung erhältst du alle weiteren Informationen zur Zahlung und zum Kursbeginn.

Dein Platz ist verbindlich reserviert, sobald die Kursgebühr eingegangen ist.

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